O PODER DE ACORDAR CEDO

Acordar cedo é uma prática que nos permite que tenhamos mais tempo para nos dedicar a si mesmos antes de começar o dia e nossas atividades diárias.

No livro o "Milagre da Manhã" escrito por Hal Elrod, o autor nos propõe uma rotina matinal para ajudar as pessoas a desenvolverem hábitos positivos e alcançarem seus objetivos. A rotina consiste em seis práticas que devem ser realizadas todos os dias, logo pela manhã, antes de iniciar as atividades cotidianas.

1-      Acordar cedo
2-      Praticar atividade física logo pela manhã para aumentar a disposição e a energia para o resto do dia
3-      Meditar ou orar, isto irá te ajudar a acalmar a mente e a se conectar com o eu interior
4-      Escrever um diário com metas e objetivos para manter o foco e motivação
5-      Ler livros inspiradores para expandir a mente e obter novas perspectivas

6-      Fazer afirmações positivas para criar uma mentalidade positiva e otimista

Ao adotar essas práticas muitas pessoas relataram sentir benefícios em suas vidas, desenvolvendo uma rotina matinal saudável e positiva que ajudou a alcançar objetivos e aumentar a qualidade de vida.

Ressalto dizer que ao manter hábitos saudáveis em nosso dia a dia nós podemos prevenir que doenças se instalem em nosso corpo e venham a prejudicar a nossa saúde. É mais fácil trabalharmos na prevenção do que na recuperação de um organismo doente.

Quando desenvolvemos certas práticas em nossa rotina diária elas irão nos dar um suporte para alcançar nossos objetivos para realizar nossas atividades do dia a dia, nos ajudando a regular as nossas emoções.

Vale lembrar que as nossas emoções são as rédeas da nossa carruagem, se você não tem equilíbrio terá uma carruagem desgovernada. Se você tem centramento, disciplina e organização terá uma viagem mais tranquila, com seus obstáculos e desafios, no entanto mais equilibrada para sua jornada diária.