Cuidados essenciais para proteção e imunidade do seu corpo

Conheça alguns cuidados muito importantes que podem ser essenciais para proteção e imunidade do seu corpo com essa volta do COVID

 

Manter o nosso corpo forte faz toda a diferença no combate a vírus e bactérias. Estamos novamente com os casos de Covid em alta e trago aqui alguns hábitos e atitudes do seu dia a dia que podem te auxiliar neste combate elevando a sua imunidade.

Uso de óleos essenciais- Vocês sabiam que os óleos essenciais como copaíba, cravo e malaleuca (Tea Tree) são poderosos agentes bactericidas, fungicidas, antissépticos, analgésicos, anti-flamatórios e antivirais? Eles auxiliam no combate de agentes externos para elevar a sua imunidade e podem ser usados no gargarejo, na inalação e uso tópico.

Salva esta dica que ela é poderosa- Na sua recuperação use 1 gotinha do óleo essencial de Tea Tree no inalador, faça esta inalação 2 vezes no dia, até a sua recuperação.

Floral de Bach- Você pode mandar manipular o floral rescue remedy com Crab Apple. Ele irá te proporcionar um equilíbrio emocional e fazer uma limpeza no seu organismo.

Fitoterapia- Ingerir bastante água, chás e sucos. Eles regulam a temperatura do seu corpo, eliminam toxinas, hidratam o organismo e repõem os minerais.

Você pode fazer o suco vital, ele contém:

- ¼ beterraba

- ¼ cenoura

- 1 folha de couve

- 1 suco de laranja

- 1 pedaço de abacaxi

- 1 colher de mel

Coe a beba pela manhã durante a sua recuperação.

A água de coco natural também é um excelente agente para lhe ajudar a repor as vitaminas e minerais.  

Lave as sempre suas mãos- Parece algo tão simples, mas de fato faz toda a diferença. Este simples ato é muito importante, pois suas mãos são as principais vias de transmissões de vírus e lavá-las corretamente pode evitar o desenvolvimento de uma série de doenças, Dr. Malow diz: “Mãos limpas salvam vidas.”

Faça atividade física- Pratique atividade física pelo menos 3 vezes por semana, ela nos enche de vida e disposição, fortalece o nosso sistema imunológico, melhora a circulação sanguínea. De preferência faça seus exercícios ao ar livre, desta forma você se beneficia da vitamina D, estudos mostraram que ela reduz o risco de infecções através de vários mecanismos.

Shot da Imunidade- Desintoxicar nosso organismo faz parte de um plano de saúde. Este shot matinal te auxilia a manter reposição de nutrientes, possui efeito antioxidante, melhora da imunidade, auxilia no emagrecimento, possui efeito termogênico e aumenta sua energia.

-50 ml de água

-1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico ou 1 limão Taiti

-1 colher de sobremesa de açafrão

-1 pitada de pimenta do reino

Tome antes da primeira refeição do café da manhã. Faça 3 a 4 vezes por semana.

Não espere ficar doente para buscar uma solução, mantenha sempre hábitos saudáveis que aumentam a sua imunidade e te proporcionam qualidade de vida e muita disposição.

O seu corpo é seu templo, cuide dele com sabedoria!